Von Kai kommt ein weiterer Youtube-Tipp für die Heimarbeit in Bezug aufs Karate-Training. Er empfiehlt Team Ki.
Im ersten Video gehts um Zuki-Techniken
Im zweiten Video steht die Körper- und Hüftrotation bei Gyaku-Techniken im Zentrum:
Hinter Team Ki verbergen sich übrigens mit Kenichi Sato ein zweifacher Kata-Europa- und mit Ilja Smorguner ein mehrfacher Deutscher Meister.
Gestern hatten wir das Karate at home mit Shinji Akita, heute haben wir die Home Training Exercises von Jesse Enkamp:
Diese Anleitung ist rein englisch.
Rot-grüne Socken wie der Meister selbst braucht man dafür nicht. Eine gewisse Kondition samt Beweglichkeit und Gleichgewicht wird dagegen schon gefordert – oder trainiert, je nachdem. Zu den Übungen gehören beispielsweise ein Ura-Mawashi-Geri um die Schrankecke herum und einbeinige Choku-Zuki auf der Matraze , schön langsam ausgeführt. Viel Spaß beim Nachturnen!
Der Tipp kam übrigens von Tobias, dankeschön!
Von Peter kommt ein Tipp, wie man auch in Zeiten von Social Distancing, Kontaktverbot und #stayathome zu einer ordentlichen Shotokan-Karate-Trainingseinheit kommt: mit dieser Video-Anleitung von Shinji Akita nämlich.
Shinji Akita Sensei vom Sakuragaoka Dojo in Limburg kann wie alle anderen Karateka nicht wie gewohnt trainieren. Deshalb hat er einfach zu Hause eine Shotokan-Trainingseinheit aufgenommen. Sie ist auf das Einzeltraining unter beschränkten Raumverhältnisse ausgerichtet und umfasst neben Elementen zum Dehnen und Mobilisieren viel Kihon und Grundschularbeit.
Am Donnerstag soll die nächste Einheit folgen, ebenfalls via Youtube. Arigato!
Nachricht vom Vorstand (13. 02. 2020):
Liebe Sportsfreund*innen,
das Bezirksamt Friedrichshain-Kreuzberg hat wegen der Corona-Problematik
sämtliche Sportstätten ab sofort bis auf weiteres geschlossen. Das betrifft
zwar nicht unmittelbar unser Dojo. Gleichwohl hat der Vorstand
beschlossen,aufgrund der aktuellen Situation unseren Trainingsbetrieb auch
dort vorerst auszusetzen. Die Vollversammlung wird ebenfalls verlegt.
Wir halten Euch über die weitere Entwicklung auf dem Laufenden. Bleibt
stark und gesund.
Stefan
Sieben Prüflinge stellten sich im Dojo am 28. 11. einer vereinsinternen Kyu-Prüfung. Unter den strengen Blicken von Prüfer Peter und den Trainern Jörgen und Marc zeigten alle Prüflinge ein großes Engagement, gute Leistungen besonders im Kumite und können nun das Karate-Jahr mit einer bestandenen Prüfung abschließen. In der Vereinskneipe Clash wurde angemessen auf das Erreichte angestoßen.
Auch 2020 gibt es wieder ein Dojo-Sommerwochenende – das war ohnehin klar. Jetzt stehen aber auch Ort und Termin fest: Am Wochenende vom 05. bis zum 07 Juni 2020 werden wir uns in bewährter Manier treffen, gemeinsam trainieren, zusammen baden, reden, grillen, Hunde streicheln, Lagerfeuer machen, drumrum sitzen und trinken etc. etc.
Mit anderen Worten: Termin vormerken!
Nachdem es schon 2019 dort rundum großartig war, fahren wir folgerichtig auch 2020 wieder ins Haus am Wannsee. Adresse Badeweg 7 …
… dann müssen jetzt also nur noch schnell Weihnachten, Neujahr und Karneval rumgehen. Und dann heißt es wieder: Life’s a beach. Jawoll.
Damit der Herbst neue Farben ins Spiel bringt: Am Donnerstag, den 28. November findet die nächste Karate-Gürtelprüfung statt, und zwar am Donnerstag, den 28. November um 20.00 Uhr. (Das reguläre Training fällt an dem Tag natürlich aus). Der Ort ist im Dojo Mehringhof.
(Die Prüfung findet also nicht, wie zuerst angekündigt in der Sporthalle der Adolf-Glasbrenner-Grundschule in der Hagelberger Strasse 34 statt, denn die ist gesperrt.)
Hinweis von Marc: Wer Prüfung machen möchte, sollte vorher bitte seine Trainer ansprechen.
Update: Stimmt nicht mehr – inzwischen findet das Training wieder um 19.00 Uhr statt!
Wer Stefans bewährtes Montags-Training zu Shotokan-Karate-Grundlagen (Kihon Kata, immer auch Kumite und natürlich zum Schluss noch etwas Fitness) besucht, sollte das ab sofort wieder ab 19.30 statt ab 19.00 Uhr tun. Da vorher jetzt wieder eine andere Trainingsgruppe aktiv ist, muss die Einheit um eine halbe Stunde zurückverlegt werden und dauert dann bis um 21.00 Uhr.
Der Trainingsort bleibt gleich: Die Lenau-Grundschule in der Nostitzstraße in Kreuzberg, U-Bhf. Mehringdamm.
Vom 21. bis 23.6. gingen die Kampfsportler vom Tung-Dojo mit Familie und Freunden wieder auf Dojofahrt. Diesmal war die Anreise kurz und bequem, es kamen einige sogar mit der S-Bahn zum Ziel. Es ging zum Haus am Wannsee, ein Kinder- Jugend- und Gästehaus unter der Trägerschaft von Praktische Pädagogik e.V., einem gemeinnützigen Verein und freien Träger der Jugendhilfe.
Nach der Ankunft in Nachbarschaft zum Strandbad Wannsee war bei schönstem Wetter die Nähe zur Großstadt schnell vergessen. Das Haus bietet großzügige Wohn- und Nebenräume, einen großer Außenbereich mit zusätzlicher Open-Air-Küche, Trainingsplatz und Privatstrand am Wannsee.
Das erste Training am Freitag leitet Uwe von den Ju-Jutsu mit gewohnt toller Anleitung zum Üben von Befreiungsgriffen, Hebeln und Transporttechniken.
Am Samstag begann Peter mit einer morgentlichen Atem-und Bewegungsmeditation mit Musik zum Wachwerden und Energie (KI) Tanken, bevor man sich mit der Kata Hangetsu, einer besonderen Atemkata im Shotokan, beschäftigte.
Am Nachmittag war Stockkampf angesagt. Und später am Samstagnachmittag stand Kumite bei Guido auf dem Program – Sport-Karate als Kontrast zum traditionellen Karate mit effektiven, schnellen Techniken am Partner. Karatekas und Ju Jutsukas kamen schnell ins Schwitzen, hatten aber sichtlich Spaß am tollen Training eines erfahren Ex-Wettkämpfers, der aus einem reichhaltigen Erfahrungsschatz schöpft.
Später wurden im flachen Wasser am Wannseestrand unter der Anleitung von Katharina von den Ju-Jutsu Wurftechniken trainiert. Am Sonntag wurde nach der Wiederholung der Atem- und Bewegungsmeditation die Kata Hangetsu vertieft und die Kata in Anwendung (Bunkai) trainiert. Zum Abschluss hatten sich befreundete Yoga-Experten bereit erklärt, Kampfsportler mit sanften Bewegungsübungen aus dem tollen Wochenende zu verabschieden.
Natürlich wurde auch angemessen gefeiert, gegessen und getrunken und die Sommersonnenwende bis zum frühen Morgen genossen. Der Plätlinsee ist nicht vergessen, aber hier scheinen wir eine sehr gute Alternative gefunden zu haben. Wir hoffen, im nächsten Jahr wiederzukommen.
Klaus schreibt in Bezug auf die Dojo-(S-Bahn)-Fahrt vom 21. bis 23. Juni:
Liebe Tungs, in 11 Tagen, am 21.6. starten wir unser diesjährigres Sommercamp am Wannsee. Die Anreisefrage ist diesmal recht einfach: am besten mit der S-Bahn zum Bhf. Nikolassee und dann knapp 15 Min. Fussweg durch herrlichen Wald zum Haus am Wannsee, Badeweg 7, 14129 Berlin; eine Lageskizze findet ihr unten. Weitere Infos unter www.haus-am-wannsee.de. Betr. Anmeldung und Kosten erhaltet ihr in Kürze noch Nachricht. Vorerst möchte ich euch die vom Wannsee-Team übermittelten Infos weiterleiten:
Liebe Gäste,
nun ist es nicht mehr lange bis wir Euch in unserem Haus und auf unserem Gelände begrüßen können. Wir wünschen uns, dass der Aufenthalt für alle Beteiligten erfreulich verläuft und in guter Erinnerung bleiben wird.
Zur Einstimmung auf die bevorstehenden Tage wollen wir hier rechtzeitig auf einige Dinge eingehen, die eine konkrete Reisevorbereitung erleichtern sollen. Wir führen das Haus mit dem Ziel, den Gästen einen ungezwungenen und selbstbestimmten Aufenthalt zu ermöglichen. Aber es ist auch unser Arbeitsplatz, den wir etwas vorausschauend planen und gestalten müssen. Die Mitarbeiter/innen im Team bemühen sich um große Flexibilität, besonders wenn sie von allen Wünschen, Vorhaben, Fragen, etc. möglichst frühzeitig erfahren.
Anreise/Abreise
Wir erwarten Euch am 21.06. gegen 15:00 Uhr.
Sollte sich an der Ankunftszeit etwas ändern teilt uns das bitte rechtzeitig mit.
Die Abreise am Sonntag ist zu 15:00 geplant.
Am Haus und auf dem Gelände stehen nur zwei Parkplätze zur Verfügung, da dieser ganze Jagen zur Trinkwassergewinnung dient. Für den Transport vom und zum Haus besitzen wir aber eine Durchfahrgenehmigung für Pkw und Bus, die Ihr gerne in Anspruch nehmen könnt. Die Fahrzeuge können danach auf dem Parkplatz am Anfang des Badeweges
(Ecke Kronprinzessinnenweg) gegenüber der Jugendherberge oder vor dem Strandbad Wannsee abgestellt werden.
Haus und
Geländenutzung:
Ihr habt das Haus und das Gelände zu Eurer freien
Verfügung.
Verpflegung:
Unsere Selbstversorgerküche steht mit Geschirr, Besteck und Küchenutensilien voll ausgestattet zur Verfügung.
In der Küche gibt es einen großen und einen kleinen Kühlschrank, zwei Elektroherde und eine Spülmaschine. Spülmittel, Lappen, Schwämme und Geschirrtücher sind vorhanden. Ebenso Spülmaschinen- Tabs.
Einen großen Grill könnt Ihr ebenso gern nutzen.
Hausreinigung/ Küchendienste:
Die Gruppen sind zuständig für das Sauberhalten aller Räume.
(Fegen, Müll getrennt entsorgen).
Die Küche sollte einmal am Tag gefegt und gewischt und der Herd nach jedem Kochen geputzt werden.
Am Sonntag müssen alle Räume durchgefegt und der Müll getrennt entsorgt werden.
Hausbenutzung:
Ihr könnt das Haus und die Räume nach Euren Ansprüchen umgestalten. Alle beweglichen Einrichtungsgegenstände (u.a. Tische, Stühle, Matratzen) können dabei im Haus unter zwei Bedingungen umgeräumt werden:
a. wenn alle Dinge pfleglich behandelt und vor übermäßiger Verschmutzung geschützt werden und
b. bei der Abreise wieder alles an seinem ‘alten’ Platz steht.
Die Betten müssen ohne Ausnahme aus hygienischen Gründen entweder mit
Bettwäsche(Laken, Kopfkissen- und Bettbezug in Normalgröße) oder
Schlafsack mit Kopfkissenbezug und Laken benutzt werden.
Wir leihen Euch auch Bettwäsche aus; das kostet pro Garnitur 5,00 €.
Matratzenschoner für Bettnässer stehen zur Verfügung, bitte beim Hausteam anfordern. Sie kosten 1,70 €.
Brettspiele sowie Freizeit- und Sportgeräte können kostenlos ausgeliehen werden.
Das Haus verfügt über W- LAN.
Es gibt einen Fernseher und einen DVD- Player, eine Musikanlage ist ebenfalls vorhanden. Den Beamer leihen wir Euch gern kostenlos aus.
Das Hausteam:
Das Haus wird von uns im Auftrage der Jugendförderung Berlin- Kreuzberg/ Friedrichshain im zweiundzwanzigsten Jahr eigenverantwortlich und – wirtschaftlich betrieben. Für viele Gruppenbegleiter/innen wird es ungewöhnlich sein, dass die Einrichtung nicht von Hauseltern, sondern von einem gleichberechtigten Team organisiert wird. Während des Aufenthaltes werden die Gruppen daher teilweise von unterschiedlichen Kolleginnen versorgt, die aber alle über die Gruppe und ggf. bereits getroffene Absprachen informiert sind und euch mit ‘unverbrauchter’ Freundlichkeit begegnen werden.
Für eventuelle Notfälle hinterlassen wir unsere Telefonnummern.
Für Auskünfte, Fragen und Hinweise aller Art stehen wir gerne zur Verfügung. Falls das Programm für den Aufenthalt noch nicht ausreichend gefüllt ist, haben sich in den letzten Jahren doch Erfahrungen mit einer ganzen Reihe von alters- und ortspezifischen Beschäftigungsmöglichkeiten angesammelt, die wir selbstverständlich weitergeben.
So, nun hoffen wir, dass Euch der Aufenthalt etwas plastischer geworden ist und freuen uns auf Euren Besuch im
Haus am Wannsee.
