Karate@home, die Zweite: Zuhause Karate trainieren mit Jesse Enkamp
Gestern hatten wir das Karate at home mit Shinji Akita, heute haben wir die Home Training Exercises von Jesse Enkamp:
Diese Anleitung ist rein englisch.
Rot-grüne Socken wie der Meister selbst braucht man dafür nicht. Eine gewisse Kondition samt Beweglichkeit und Gleichgewicht wird dagegen schon gefordert -- oder trainiert, je nachdem. Zu den Übungen gehören beispielsweise ein Ura-Mawashi-Geri um die Schrankecke herum und einbeinige Choku-Zuki auf der Matraze , schön langsam ausgeführt. Viel Spaß beim Nachturnen!
Der Tipp kam übrigens von Tobias, dankeschön!
Karate trainieren zu Hause: Eine Einheit mit Shinji Akita
Von Peter kommt ein Tipp, wie man auch in Zeiten von Social Distancing, Kontaktverbot und #stayathome zu einer ordentlichen Shotokan-Karate-Trainingseinheit kommt: mit dieser Video-Anleitung von Shinji Akita nämlich.
Shinji Akita Sensei vom Sakuragaoka Dojo in Limburg kann wie alle anderen Karateka nicht wie gewohnt trainieren. Deshalb hat er einfach zu Hause eine Shotokan-Trainingseinheit aufgenommen. Sie ist auf das Einzeltraining unter beschränkten Raumverhältnisse ausgerichtet und umfasst neben Elementen zum Dehnen und Mobilisieren viel Kihon und Grundschularbeit.
Am Donnerstag soll die nächste Einheit folgen, ebenfalls via Youtube. Arigato!
Wegen Corona: Vorerst kein Training
Nachricht vom Vorstand (13. 02. 2020):
Liebe Sportsfreund*innen,
das Bezirksamt Friedrichshain-Kreuzberg hat wegen der Corona-Problematik
sämtliche Sportstätten ab sofort bis auf weiteres geschlossen. Das betrifft
zwar nicht unmittelbar unser Dojo. Gleichwohl hat der Vorstand
beschlossen,aufgrund der aktuellen Situation unseren Trainingsbetrieb auch
dort vorerst auszusetzen. Die Vollversammlung wird ebenfalls verlegt.
Wir halten Euch über die weitere Entwicklung auf dem Laufenden. Bleibt
stark und gesund.
Stefan
August 2020: Karate-Kata-Lehrgang mit Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl
Inzwischen sind die vom Tung Dojo veranstalteten Berliner Karate-Kata-Lehrgänge mit den beiden früheren Bundesjugendtrainern Schahrzad Mansouri und Sigi Hartl ja schon Tradition. Natürlich gibt es auch dieses Jahr wieder eine neue Auflage – dieses Mal im August.
Alles Wichtige auf einen Blick:
- Termin: Samstag, 22. 08. 2020
- Ort: Sporthalle Lobeckstraße, Lobeckstraße 62-63, 10969 Berlin (Berlin-Kreuzberg)
- Öffentliche Verkehrsmittel: U-Bahn U 8 (Moritzplatz), U1/U3 (Prinzenstraße), Bus: M29, 140
- Kosten: 20 Euro (Schüler/Rentner/ALGII-Empfänger: 15 Euro)
- Prüfungen: bis 1 Kyu und bis 4. Dan Shotokan
- Weitere Infos und Rückfragen: helge[at]tungdojo.de
Ausschreibung zum Herunterladen
Hier gibt es die Ausschreibung als PDF.
Der Weg zur Sporthalle:
Kyu-Prüfung Karate: 7 erfolgreiche Prüflinge
Sieben Prüflinge stellten sich im Dojo am 28. 11. einer vereinsinternen Kyu-Prüfung. Unter den strengen Blicken von Prüfer Peter und den Trainern Jörgen und Marc zeigten alle Prüflinge ein großes Engagement, gute Leistungen besonders im Kumite und können nun das Karate-Jahr mit einer bestandenen Prüfung abschließen. In der Vereinskneipe Clash wurde angemessen auf das Erreichte angestoßen.
Ab Januar 2020: Karate-Anfängerkurs in Berlin-Kreuzberg
Lust auf Karate?
Willst Du mal schauen, ob Karate Dir Spaß macht? Möchtest Du japanische Kampfkunst kennenlernen, wieder Sport machen und gleichzeitig Selbstvertrauen, Körpergefühl und Fitness aufbauen? Dann schau bei unserem Anfängerkurs Karate vorbei, der jeweils mittwochs und freitags stattfindet.
Wir geben seit Jahren Anfängerkurse und haben einige Erfahrung darin, die Grundlagen und Grundideen des Shotokan-Karate schnell und praxisbezogen zu vermitteln. Außerdem soll es Spaß machen, das ist ebenfalls wichtig. Besonders erfreulich: Inzwischen haben wir neben Erwachsenen auch immer mehr Jugendliche (ab 12 Jahren) unter unseren Teilnehmern.
Der nächste Karate-Anfängerkurs bei uns:
Am Mittwoch, den 15. Januar 2019 beginnt wieder der nächste Karate-Anfängerkurs für alle, die sich mal Karate anschauen wollen.
- Mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr und
- Freitags von 18.15 bis 19.30 Uhr.
Trainingsort:
- Im vereinseigenen Tung Dojo (unseren Übungsräumen), in der Gneisenaustraße 2 a (Mehringhof), dort ganz durchgehen, an der Kneipe Clash, dem Mehringhoftheater und dem Fahrradladen vorbei bis in den dritten Hinterhof. Dort Aufgang rechts, zweiter Stock ( U-Bahn 6,7 Mehringdamm).
Das ganze kostet Euch vergleichsweise wenig Geld (15, – € im Monat) und findet in netter, freundlicher Atmosphäre statt. Wir sind ein Karate-Verein, kein kommerzielles Studio. Bei uns geht es darum, gemeinsam Karate zu betreiben und Spaß zu haben. Gegenseitiger Respekt und individueller Freiraum sind wichtig.
Hier gibt es noch etwas mehr Info zu unserem Anfängerkurs-Karate.
Interesse? Dann komm einfach vorbei! Mehr als lockere Sportkleidung brauchst Du erst einmal nicht, und bezahlen musst Du bei den ersten ein oder zwei Terminen auch noch nichts. Wir freuen uns drauf!
Dojofahrt 2020: im Juni geht es wieder an den Wannsee
Auch 2020 gibt es wieder ein Dojo-Sommerwochenende – das war ohnehin klar. Jetzt stehen aber auch Ort und Termin fest: Am Wochenende vom 05. bis zum 07 Juni 2020 werden wir uns in bewährter Manier treffen, gemeinsam trainieren, zusammen baden, reden, grillen, Hunde streicheln, Lagerfeuer machen, drumrum sitzen und trinken etc. etc.
Mit anderen Worten: Termin vormerken!
Nachdem es schon 2019 dort rundum großartig war, fahren wir folgerichtig auch 2020 wieder ins Haus am Wannsee. Adresse Badeweg 7 …
… dann müssen jetzt also nur noch schnell Weihnachten, Neujahr und Karneval rumgehen. Und dann heißt es wieder: Life’s a beach. Jawoll.
Prüfungstermin Karate: 28. 11. im Dojo
Damit der Herbst neue Farben ins Spiel bringt: Am Donnerstag, den 28. November findet die nächste Karate-Gürtelprüfung statt, und zwar am Donnerstag, den 28. November um 20.00 Uhr. (Das reguläre Training fällt an dem Tag natürlich aus). Der Ort ist im Dojo Mehringhof.
(Die Prüfung findet also nicht, wie zuerst angekündigt in der Sporthalle der Adolf-Glasbrenner-Grundschule in der Hagelberger Strasse 34 statt, denn die ist gesperrt.)
Hinweis von Marc: Wer Prüfung machen möchte, sollte vorher bitte seine Trainer ansprechen.
Montagstraining (Karate-Grundlagen) : Halbe Stunde später
Update: Stimmt nicht mehr – inzwischen findet das Training wieder um 19.00 Uhr statt!
Wer Stefans bewährtes Montags-Training zu Shotokan-Karate-Grundlagen (Kihon Kata, immer auch Kumite und natürlich zum Schluss noch etwas Fitness) besucht, sollte das ab sofort wieder ab 19.30 statt ab 19.00 Uhr tun. Da vorher jetzt wieder eine andere Trainingsgruppe aktiv ist, muss die Einheit um eine halbe Stunde zurückverlegt werden und dauert dann bis um 21.00 Uhr.
Der Trainingsort bleibt gleich: Die Lenau-Grundschule in der Nostitzstraße in Kreuzberg, U-Bhf. Mehringdamm.
Die Dojofahrt 2019
Vom 21. bis 23.6. gingen die Kampfsportler vom Tung-Dojo mit Familie und Freunden wieder auf Dojofahrt. Diesmal war die Anreise kurz und bequem, es kamen einige sogar mit der S-Bahn zum Ziel. Es ging zum Haus am Wannsee, ein Kinder- Jugend- und Gästehaus unter der Trägerschaft von Praktische Pädagogik e.V., einem gemeinnützigen Verein und freien Träger der Jugendhilfe.
Nach der Ankunft in Nachbarschaft zum Strandbad Wannsee war bei schönstem Wetter die Nähe zur Großstadt schnell vergessen. Das Haus bietet großzügige Wohn- und Nebenräume, einen großer Außenbereich mit zusätzlicher Open-Air-Küche, Trainingsplatz und Privatstrand am Wannsee.
Das erste Training am Freitag leitet Uwe von den Ju-Jutsu mit gewohnt toller Anleitung zum Üben von Befreiungsgriffen, Hebeln und Transporttechniken.
Am Samstag begann Peter mit einer morgentlichen Atem-und Bewegungsmeditation mit Musik zum Wachwerden und Energie (KI) Tanken, bevor man sich mit der Kata Hangetsu, einer besonderen Atemkata im Shotokan, beschäftigte.
Am Nachmittag war Stockkampf angesagt. Und später am Samstagnachmittag stand Kumite bei Guido auf dem Program – Sport-Karate als Kontrast zum traditionellen Karate mit effektiven, schnellen Techniken am Partner. Karatekas und Ju Jutsukas kamen schnell ins Schwitzen, hatten aber sichtlich Spaß am tollen Training eines erfahren Ex-Wettkämpfers, der aus einem reichhaltigen Erfahrungsschatz schöpft.
Später wurden im flachen Wasser am Wannseestrand unter der Anleitung von Katharina von den Ju-Jutsu Wurftechniken trainiert. Am Sonntag wurde nach der Wiederholung der Atem- und Bewegungsmeditation die Kata Hangetsu vertieft und die Kata in Anwendung (Bunkai) trainiert. Zum Abschluss hatten sich befreundete Yoga-Experten bereit erklärt, Kampfsportler mit sanften Bewegungsübungen aus dem tollen Wochenende zu verabschieden.
Natürlich wurde auch angemessen gefeiert, gegessen und getrunken und die Sommersonnenwende bis zum frühen Morgen genossen. Der Plätlinsee ist nicht vergessen, aber hier scheinen wir eine sehr gute Alternative gefunden zu haben. Wir hoffen, im nächsten Jahr wiederzukommen.
